Teh bunga telang, atau yang lebih dikenal dengan nama butterfly pea flower tea, merupakan minuman alami yang sedang populer berkat manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Bunga telang, yang berasal dari tanaman Clitoria ternatea, terkenal dengan warna birunya yang menawan dan kandungan gizinya yang tinggi.
Teh ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga menawarkan berbagai khasiat yang bermanfaat untuk tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai manfaat teh bunga telang yang tidak boleh Anda lewatkan.
Apa Itu Teh Bunga Telang?
Teh bunga telang terbuat dari kelopak bunga telang yang dikeringkan, kemudian diseduh dengan air panas untuk menghasilkan minuman berwarna biru yang cantik.
Selain dikenal di negara asalnya, yaitu Asia Tenggara, teh bunga telang juga mulai menarik perhatian di berbagai belahan dunia. Teh ini tidak hanya enak tetapi juga kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan.
Bunga telang memiliki berbagai senyawa aktif seperti anthocyanin, yang memberi warna biru pada bunga, serta flavonoid yang baik untuk tubuh.
Karena kandungan nutrisinya yang beragam, teh bunga telang menawarkan banyak manfaat kesehatan yang patut dicoba.
1. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Anti-Penuaan
Salah satu manfaat terbesar dari teh bunga telang adalah kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan kulit. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam bunga telang membantu melawan radikal bebas, yang merupakan salah satu penyebab utama penuaan dini dan kerusakan kulit.
Antioksidan ini dapat membantu menjaga elastisitas kulit, memperlambat tanda-tanda penuaan, dan mencerahkan kulit secara alami.
Selain itu, teh bunga telang juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, seperti jerawat atau iritasi. Dengan rutin mengonsumsi teh bunga telang, kulit Anda bisa terlihat lebih sehat, halus, dan bercahaya.
2. Membantu Mengurangi Stres dan Kecemasan
Teh bunga telang juga memiliki manfaat dalam menenangkan pikiran dan tubuh. Kandungan alkaloid dalam bunga telang diketahui memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres.
Mengonsumsi teh bunga telang secara rutin dapat merilekskan sistem saraf, membantu tidur yang lebih nyenyak, dan meningkatkan mood secara keseluruhan.
Bagi Anda yang merasa cemas atau tertekan, minum secangkir teh bunga telang bisa menjadi cara yang efektif untuk menenangkan pikiran dan meredakan ketegangan.
Dengan sifatnya yang ringan dan menenangkan, teh ini dapat menjadi solusi alami untuk mengurangi stres tanpa efek samping.
Khasiat Kesehatan Lainnya dari Teh Bunga Telang
Selain manfaat untuk kulit dan stres, teh bunga telang juga memiliki berbagai khasiat lainnya yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Meningkatkan Fungsi Otak dan Memori
Teh bunga telang diketahui memiliki efek positif terhadap kesehatan otak. Kandungan antioksidan dan flavonoid dalam bunga telang dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan melindunginya dari kerusakan. Penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kewaspadaan.
Beberapa studi juga mengaitkan bunga telang dengan peningkatan kemampuan belajar dan memori jangka panjang. Jadi, jika Anda merasa perlu meningkatkan fokus atau mengingat sesuatu dengan lebih baik, teh bunga telang bisa menjadi pilihan alami yang bermanfaat.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Teh bunga telang juga memiliki manfaat bagi kesehatan mata. Kandungan antosianin dalam bunga telang diketahui bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata dengan melindungi retina dari kerusakan akibat radikal bebas.
Teh bunga telang dapat membantu mengurangi risiko gangguan penglihatan, seperti degenerasi makula dan katarak yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.
Minum teh bunga telang secara rutin dapat membantu menjaga mata tetap sehat dan terhindar dari berbagai masalah penglihatan.
Cara Menikmati Teh Bunga Telang
Teh bunga telang sangat mudah disiapkan dan dinikmati. Anda dapat menyeduh bunga telang kering dalam air panas selama beberapa menit hingga warnanya berubah menjadi biru cerah.
Anda juga bisa menambahkan perasan jeruk nipis atau lemon, yang tidak hanya memberikan rasa segar tetapi juga mengubah warna teh menjadi ungu.
Teh bunga telang juga bisa dipadukan dengan madu untuk memberi rasa manis alami atau campuran rempah-rempah seperti jahe untuk memberikan sensasi hangat.
Teh ini bisa dinikmati baik dalam keadaan panas maupun dingin, tergantung selera.
