Hari-hari hujan sering kali membawa kenyamanan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko penyakit pernapasan.
Penelitian terkini menunjukkan bahwa virus di udara pada hari hujan dapat berkembang biak 100 kali lipat. Situasi ini mengkhawatirkan karena meningkatkan kemungkinan penyebaran penyakit pernapasan seperti influenza dan penyakit pernapasan lainnya.
Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut bagaimana hujan memengaruhi penyebaran virus di udara dan apa yang dapat kita lakukan untuk melindungi diri.
Mengapa virus tumbuh lebih banyak saat hujan?
Saat hujan, kelembapan udara meningkat. Suhu yang tinggi dapat mempengaruhi pergerakan dan penyebaran virus di udara. Banyak penelitian menunjukkan bahwa virus yang menginfeksi saluran pernapasan, seperti influenza, lebih mudah menular dan menyebar lebih mudah di udara lembab.
Kelembapan meningkatkan stabilitas virus.
Secara umum, beberapa virus, seperti influenza dan rhinovirus (penyebab flu biasa), stabil dalam kondisi cuaca lembab. Kelembapan ini memungkinkan virus bertahan di udara dan mudah masuk ke dalam tubuh melalui pernafasan.
Virus yang bertahan hidup di udara
Di iklim yang lebih lembap, partikel virus dapat bertahan lebih lama di udara. Saat hujan turun, partikel-partikel ini terbawa angin dan menyebar ke area yang luas, sehingga meningkatkan kemungkinan penularan, terutama di area yang padat penduduk.
Sistem Imun menjadi buruk
Cuaca dingin dan hujan dapat mengurangi daya tahan tubuh dan membuat sistem imun lebih rentan terhadap serangan bakteri. Ketika orang terpapar virus di udara, tubuh mereka menjadi rentan terhadap infeksi.
Penyakit pernapasan yang dapat menyebar pada musim hujan
Saat kelembapan meningkat, kuman menyebar lebih mudah dan penyakit pernapasan lainnya menjadi lebih menular. Berikut ini adalah beberapa penyakit yang rentan timbul pada saat musim hujan:
demam
Influenza adalah salah satu penyakit pernapasan paling umum yang menyebar dengan cepat. Virus flu dapat menyebar melalui udara atau melalui kontak langsung dengan orang yang terinfeksi. Gejalanya meliputi demam, batuk, pilek, sakit tenggorokan dan kelelahan.
Penyakit gastrointestinal akut
Infeksi saluran pernapasan akut seperti bronkitis dan pneumonia lebih umum terjadi saat udara lembap. Gejalanya mungkin berupa batuk terus-menerus, kesulitan bernapas, dan demam.
Penyakit virus corona
Meskipun protokol kesehatan telah diterapkan secara luas, COVID-19 tetap menjadi ancaman. Virus corona dapat menular melalui udara, dan hujan yang meningkatkan kelembapan dapat memperburuk penyebaran virus.
Cara mencegah penyakit pernapasan pada musim hujan
Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk melindungi diri dari infeksi pernapasan, terutama selama musim hujan. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mencegah penyebaran virus pernapasan:
Jaga kebersihan tangan
Cuci tangan Anda sesering mungkin dengan sabun dan air mengalir, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan atau setelah menyentuh benda yang mungkin terkontaminasi. Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan.
Gunakan masker wajah.
Mengenakan masker di tempat umum atau tempat ramai dapat mengurangi risiko paparan kuman di udara. Masker juga dapat melindungi orang lain jika Anda memiliki gejala flu atau pilek.
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh
Makanlah makanan yang kaya akan vitamin C, seng, dan nutrisi penting lainnya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Mendapatkan tidur yang cukup dan menghindari stres juga dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap sehat.
Hindari tempat yang ramai
Selama musim hujan, tempat-tempat ramai seperti pusat perbelanjaan atau transportasi umum dapat menjadi titik panas penularan virus. Cobalah untuk menghindari keramaian dan pilih tempat dengan kualitas udara yang baik.
Perlindungan Lingkungan
Pastikan rumah atau ruang tinggal Anda berventilasi baik dan bersih. Bila perlu, gunakan pelembap udara untuk menjaga ruangan tetap lembap, tetapi jangan terlalu lembap karena dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
